Batido de fresa y plátano con avena

¿Buscas una merienda saludable y deliciosa? Este batido de fresa y plátano con avena es perfecto para ti. Además de ser una opción refrescante y deliciosa, es una forma fácil y conveniente de obtener una dosis de nutrientes importantes en un solo vaso. ¡Prepáralo en minutos y disfrútalo en cualquier momento del día!

Ingredientes (para 1 porción):

• 1 plátano maduro
• 1 taza de fresas frescas
• 1/2 taza de leche descremada
• 1/4 taza de avena en hojuelas
• 1 cucharadita de miel (opcional)
• Cubos de hielo

Total de calorías: aproximadamente 270-300 calorías.

Receta paso a paso:

1. Lava y corta las fresas en cuartos.
2. Agrega las fresas a una licuadora junto con el plátano pelado y cortado en rodajas.
3. Añade la leche descremada y la avena en hojuelas.
4. Si deseas, agrega una cucharadita de miel para endulzar el batido.
5. Agrega algunos cubos de hielo para obtener una consistencia más espesa y refrescante.
6. Licua todo hasta que quede suave y cremoso.
7. Si el batido queda demasiado espeso, agrega más leche para obtener la consistencia deseada.
8. Sirve en un vaso y disfruta inmediatamente.

Este batido de fresa y plátano con avena es una opción nutritiva y deliciosa para cualquier momento del día. Las fresas y los plátanos son ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales, mientras que la avena agrega fibra y carbohidratos complejos para mantenerte lleno y energizado. ¡Anímate a probar esta merienda fácil y saludable hoy mismo!